Rezervacija

Miego gerinimo programa

su dr. Laura Bojarskaite
PRADĖK miegoti GERAI
Miego gerinimo programa

Nori miegoti - bet protas neleidžia?

Atrask, kaip tai pakeisti su dr. L. Bojarskaite.

Miego problemos, kurias privalai pamiršti

  • Ryte jautiesi nepailsėjęs?
  • Sunku užmigti net pavargus?
  • Be kavos – nėra energijos?
  • Naktį pabundi be priežasties?
  • Galva sunki, o kūnas įsitempęs?
Pradėkime dabar
Dr. Laura Bojarskaitė
Dr. Laura Bojarskaitė Miego tyreja ir neuromokslininkė

Ekspertė, kuri miegą paverčia suprantamu

  • 5 000+
    pasiektų žmonių konferencijose.
  • 100+
    straipsnių ir interviu.
  • 10+
    metų miego tyrimams.
  • 6+
    metų patirties miego srityje.

Matoma žiniasklaidoje:

Miegas be mitų ir paslapčių

Atrask mokslu grįstą logiką, padedančią suprasti, kodėl nepailsime ir kaip tai pakeisti.

Kaip veikia miego gerinimo programa?

Pasiruošimas
Prieš konsultaciją atliksite kraujo tyrimus ir užpildysite klausimyną apie savo miego įpročius.
PER 1 dieną
Išsami 60 min konsultacija
Dr. Laura nuosekliai išanalizuoja jūsų paros ritmą, stresorius, miego įpročius, fizinį aktyvumą, mitybą ir aplinką.
PER 1 dieną
Asmeninis protokolas
Per 7 darbo dienas gausite PDF: asmeninį protokolą miego optimizavimui, preciziškai paruoštą pagal jūsų gyvenimo būdą.
PER 1 SAVAITĘ
Tolesnis palaikymas
Pakartotinės konsultacijos plano aptarimui. Esant poreikiui atnaujinamas planas.
PASirinktinai
PRADĖTI DABAR
PRADĖTI DABAR

Mes padėsime tau išsimiegoti

Programa paremta moksliškai patvirtintais miego reguliavimo metodais ir sukurta kartu su neuromokslų daktare bei miego tyrėja Laura Bojarskaite.

PRADĖK miegoti GERAI
PRADĖK miegoti GERAI

Kodėl miegas toks svarbus?

Hormonai

Normalizuojasi kortizolis, melatoninas, augimo hormonas.

Smegenys

Miego metu aktyvuojasi toksinų šalinimas ir neuronų atsinaujinimas.

Kūnas

Gilus miegas aktyvina baltymų sintezę ir ląstelių atsinaujinimą.

Longevity

Kokybiškas miegas mažina sisteminį uždegimą ir stiprina širdies sistemą.

Imunitetas

Miegas subalansuoja imuninę sistemą ir apsauginių citokinų gamybą.

Dauguma programos dalyvių miego kokybės pagerėjimą pajunta jau per pirmą mėnesį.

Laikantis miego gerinimo programos plano.

PRADĖK miegoti GERAI

Investicija į miegą, kuri atsiperka kasdien

Miego kokybės gerinimo programa

450€
Užsisakyti programą NEMOKAMA KONSULTACIJA

Registruokis 15 min nemokamai konsultacijai

  • Kraujo tyrimai su gydytojo vertinimu
  • Įžanginė apklausa apie miego įpročius
  • Išsami konsultacija su dr. Bojarskaite
  • Individualus miego optimizavimo protokolas
  • Papildų, režimo ir elgsenos rekomendacijos

Daugiau apie tyrimą:

  • Kam rekomenduojama dalyvauti šioje programoje?

  • Ką apima ši programa?

  • Ar ši programa tinka, jei nemiegu dėl streso?

  • Ar reikalingas gydytojo siuntimas?

  • Kada galima tikėtis pagerėjimo?

  • Ar programa padeda esant nemigai?

  • Ar galima derinti su kitomis terapijomis?

  • Kaip pasiruošti pirmajam vizitui?

  • Kaip dažnai reikėtų kartoti programą?

Šis miego gerinimo planas nėra medicininis, nėra nei diagnozė, nei gydymas ir negali būti laikomas sveikatos priežiūros paslauga. Šis planas yra informacinio ir edukacinio pobūdžio, skirtas švietimo tikslams. Jis nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl bet kokių sprendimų, susijusių su sveikatos būkle, tyrimais, gydymu, vaistais, papildais ar gyvenimo būdo pokyčiais, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. 

Mažais žingsniais į didelius pokyčius

Pasirūpink savo sveikata jau šiandien – pradėk kelionę į geresnę savijautą.
REGISTRUOKIS tyrimui NEMOKAMA KONSULTACIJA