Plūduriavimo terapija

Plūduriavimas EPSOM magnio druskos prisotintame vandenyje specialioje kapsulėje, patiriant nesvarumo būseną ir gilų atsipalaidavimą, skirtą jūsų visapusiškos - emocinės ir fizinės - sveikatos gerinimui.

PIRKTI PASLAUGĄ

REZERVUOTI

Trukmė: 60 min

Kaina: 60 €

Mažina stresą

Magnio sulfatas slopina streso hormono gamybą, o pati nesvarumo būsena padeda atsipalaiduoti ir mažinti įtampą.

Gilus atsipalaidavimas

Nesvarumo būsena leidžia raumenims ir sąnariams visiškai atsipalaiduoti, mažinant lėtinį skausmą ir įtampą.

Skatina kūrybiškumą

Sumažinti išoriniai dirgikliai skatina smegenų dešiniojo pusrutulio veiklą, didinant kūrybiškumą ir vaizduotę.

Gerina miego kokybę

Reguliarios terapijos sesijos gali pagerinti nuotaiką, sumažinti depresijos simptomus, pagerinti miego kokybę.

Kaip veikia plūduriavimo terapija?

Plūduriavimo terapija yra unikalus atsipalaidavimo būdas, skirtas jūsų visapusiškos – emocinės ir fizinės – sveikatos gerinimui. Plūduriavimo efektas sukelia kūno raumenų ir sąnarių atsipalaidavimą, meditacinę būseną ir lemia visiškos relaksacijos pojūtį. Šį poveikį dar labiau sustiprina vadinamoji sensorinė deprivacija – tai yra jutiminės informacijos (uoslės, klausos, regos, gravitacijos) apribojimas. Plūduriavimo terapija pranoksta įprastus atsipalaidavimo metodus, leisdama jums pasiekti stiprų psichologinį ir fizinį atsipalaidavimą.

Ko tikėtis plūduriavimo terapijos metu?

Šios terapijos metu plūduriuojate specialioje plūduriavimo kapsulėje, pripildytoje optimalios temperatūros vandens ir didelės koncentracijos, magniu praturtinta Epsom druska. Plūduriavimas tokioje kapsulėje suteikia nesvarumo pojūtį, kuris pastiprina sensorinę deprivaciją ir atsipalaidavimo jausmą. Paprastai 1 plūduriavimo terapijos procedūra trunka 60-90 min. Jos metu rekomenduojama dėvėti maudymosi kostiumėlį.

Užsakymas - jau netrukus

Kainos

Vienas kartas - 60 min

60 €

Galioja 12 mėn.

10% OFF

5 kartai - 60 min

270 €

300 €

Vieno karto kaina - 54 €

20% OFF

10 kartų - 60 min

480 €

600 €

Vieno karto kaina - 48 €

Informaciją paruošė:

Medicinos mokslų daktaras genetikas Vaidas Dirsė

Kaip pasiekti norimų rezultatų?

Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarūs plūduriavimo terapijos seansai gali sustiprinti jos teikiamą naudą. Nuoseklus seansų lankymas per tam tikrą laikotarpį gali padėti streso valdymui, pagerinti atsipalaidavimą ir bendrą savijautą.

Optimali programa streso valdymui, atsipalaidavimui, skausmo mažinimui
- Seanso trukmė: 60 minučių
- Dažnumas: Du kartus per savaitę
- Laikotarpis: 6–8 savaitės
- Sesijų intervalas: 3–4 dienos tarp seansų
Pasiektos naudos pagal mokslinius tyrimus:
- Streso ir nerimo sumažėjimas iki 22%
- Skausmo sumažėjimas iki 33%
- Miego kokybės pagerėjimas iki 23%
- Nuotaikos ir psichinės gerovės pagerėjimas iki 31%
Feinstein J. S. et al. (2018). Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation.
Kjellgren A., & Westman J. (2014). Beneficial effects of treatment with sensory isolation in flotation-tank as a preventive health-care intervention – a randomized controlled pilot trial.
van Dierendonck D., & Nijenhuis J. T. (2005). Flotation restricted environmental stimulation therapy as a stress-management tool: A meta-analysis.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra plūduriavimo terapija?

Plūduriavimo terapija – tai atsipalaidavimo metodas, kai klientas guli specialiame rezervuare (dar vadinama kapsule), pripildytame kūno temperatūros vandens su dideliu kiekiu Epsom druskos. Dėl tokios vandens sudėties kūnas natūraliai išsilaiko paviršiuje, todėl lengviau atsipalaiduoja raumenys, sumažėja išorinių dirgiklių poveikis, o protas gali pereiti į gilesnę ramybės būseną.
Kokiais atvejais plūduriavimo terapija gali padėti?
- Siekiant sumažinti stresą ir nerimą.
- Pagerinti miego kokybę.
- Palengvinti raumenų įtampą, atpalaiduoti nugaros sritį.
- Greičiau atsigauti po treniruočių ar sunkaus fizinio darbo.
- Skatinti kūrybiškumą ir gerinti dėmesio koncentraciją.
Kaip pasiruošti pirmajam plūduriavimo seansui?
- Likus bent valandai iki seanso rekomenduojama nevalgyti sunkaus maisto.
- Venkite intensyvios fizinės veiklos prieš pat procedūrą.
- Jei dažnai naudojate plaukų priemones (gelį, laką), rekomenduojama jas išsiplauti iš plaukų prieš seansą.
- Rekomenduojama nusiimti papuošalus ir aksesuarus.
- Mūsų klinikoje turime visas reikalingas higienos priemones, todėl prieš seansą galėsite nusiprausti duše.
Ar plūduriavimas tinka visiems?
Ar seanso metu galima jausti klaustrofobiją?
Ar reikia dėvėti specialius drabužius?
Ar plūduriavimo terapija tinka nėščiosioms?
Kokie yra šalutiniai plūduriavimo terapijos poveikiai?